Спортивные тренажеры для дома

Спортивные тренажеры для дома
Вы решили всерьез заняться здоровьем, поддержать бодрость духа и спортивную форму? Значит, вам необходимо спортивное оборудование для дома. Попав в огромный магазин современного спортивного оборудования, не так легко сориентироваться в ассортименте представленных тренажеров. Давайте попробуем в этом разобраться. Во-первых, все спортивные снаряжения делятся на аэробные (кардиотренажеры) и силовые. Первые предназначены для поддержания жизненного тонуса и спортивной формы, а также для тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Вторые – для увеличения мышечной массы. Но в качестве тренажеров для дома большей популярностью пользуется аэробная группа: беговые дорожки, велотренажеры, степперы и др. Эти спортивные тренажеры для дома очень универсальны, и их могут использовать все члены семьи. В них можно регулировать нагрузки, выбрать необходимую для вас программу тренировки и получать удовольствие от занятий. Самый простой аэробный снаряд – степпер. Он является эффективным спортивным оборудованием для сброса веса. Беговые дорожки тоже достаточно просты в использовании. Среди спортивных снарядов для похудения именно они стоят на первом месте. Беговые дорожки бывают электрические и механические. Механические являются самыми простыми. Пользуются большой популярностью и велотренажеры. Перед его покупкой лучше проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, так как тренировка на велотренажере дает нагрузку не только на ножные мышцы, но и на мышцы спины.

Гребные домашние устройства менее популярны из-за своих громоздких размеров. В последнее время все более популярным становится универсальное спортивное оборудование «Наездники». Этот снаряд является самым простым, а соответственно, и самым надежным по конструкции. Тренировка на райдере положительно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Также райдер гарантирует развитие выносливости и силы, сбалансированную тренировку всего организма без последствий для локтевых, коленных и других суставов. Не стоит забывать и про вибротренажеры, которые изначально разрабатывались для борьбы с лишним весом и целлюлитом. По данным испытаний, занятия на вибротренжере улучшают кровообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему, выводят лишнюю жидкость из организма. Но наибольшее распространение в нашей стране получили эллипсоиды, которые являются комбинированным типом тренировочных устройств. Они совмещают в себе беговую дорожку, степпер и велотренажер.

Добавлено: 28-03-2013, 01:26
0
6 010

Похожие публикации


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх